女人爱护这部位可防衰老

作者:fx2015  时间:2015-07-06 11:54:27  来源: 大众养生网

女人伴随着年龄的不断增长,身体各项机能就会慢慢下降, 皮肤也会失去往日的光泽。虽然年龄这个东西不容我们克制,然而女性朋友可以通过对身体某些重要部位倍加关注,可有效预防提前衰老和疾病的引发。

女人爱护这部位可防衰老

乳房

乳房能够给女性带来幸福之感,然而乳房却深陷各种威胁之中,例如乳腺癌,它已经取代宫颈癌成为女性健康第一杀手。乳房为女性带来不一样的美的同时,也是女性最为脆弱的部位之一,同时也和衰老也有着莫大的关系。女性朋友都偏爱蕾丝文胸,然后长期穿都会导致出现泌乳障碍,还有就是人工流产也会加大女性患乳腺癌的几率。对此,专家建议女性年龄一过三十,就要提高对乳房保护的意识,定期警察乳腺,在睡觉前多对乳房进行按摩,发现异常要立即就医检查。

腰部

腰腿疼痛的困扰高发于中老年女性。但其实女人的一生都在和腰部疼痛做斗争,因为女性从月经初次来潮之后,支撑起脊椎的肌肉就很难再次生长,所以腰部就很容易疲劳,加上女性对高跟鞋的偏爱,导致背部形成弯曲的姿态,如此就更加容易引起腰痛。另外,女性怀孕分娩这些都会导致腰痛,绝经之后,骨质疏松,还是造成腰痛。对此建议女性尽量避免长期久坐,还要加强对腰部的锻炼,多做做瑜伽、慢跑等有氧运动,从而锻炼好腰部肌肉。

韧带

和男人相比,女人的髋部比较宽大,韧带承受压力也就大,所以也就更加容易拉伤膝关节和踝关节的韧带。而且女性的韧带天生就比男人要脆弱,一般运动过于强烈就会很容易拉伤韧带,一旦受伤要好几个月才能痊愈。在此建议广大女性要特别注意在经期前后时间段要格外注意韧带,这个时候是韧带最为脆弱的时期,很容易受伤的同时还会导致衰老。

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