苹果中维他命的成分较为高，具备很高的服用使用价值，很多人都喜欢吃苹果，日常生活，我们常常说每日一个苹果，病症杜绝我，表明了吃苹果对人体的身心健康的益处，苹果虽好，在吃的也是有常见问题的，一些状况下是不能吃苹果的，不然会给身心健康导致很严重的影响，有很多女士在生理期也喜欢吃苹果，可是又担忧会影响到经期。
1、来大姨妈可以吃苹果吗？
月经期可以吃苹果，假如怕凉，可以用开水汤一会再吃，以防吃完腹痛。平常留意有效配搭饮食搭配，少吃辛辣食物、油腻感、凉性食物。月经期尽可能注意保暖，不必着凉，以防造成腹痛、生理期不适感等。月经期新鲜水果以温性水果主导，如香蕉苹果、菠萝蜜、苹果等。凉性水果不建议吃，如甜瓜、梨等。生理期要注意卫生，每日应温开水清洗外阴，勤勤换內衣、內裤，维持部分清理。月经期注意不必疲劳，不做运动过量，以防造成月经量大。生理期不可以过夫妻生活，以防造成孑宫内膜异位和子宫内膜炎。
2、生理期吃苹果怎么样？
苹果有智慧果”、记忆力果”的美誉。大家早已发觉，多吃苹果有提高记忆力、提升智能化的实际效果。苹果不但带有丰富多彩的糖、维他命和矿物等人的大脑必不可少的营养元素，并且更关键的是含有锌元素。据科学研究，锌是人体内很多关键酶的构成部分，是推动发肓的重要原素。锌根据酶普遍参加身体蛋白、人体脂肪和糖的新陈代谢。锌還是组成与记忆能力密切相关的核苷酸与蛋白的不可或缺的原素。缺钙可使大脑皮质边沿部海马区发育不全，影响记忆能力，锌还与产生抗体、提升人体免疫力等有密切相关。
苹果还具备减少胆固醇成分、减少血压、润肠和治腹泻的功效。苹果是性温的新鲜水果，因而，女性生理期适当吃苹果是有益处的。
3、生理期吃苹果常见问题
女士因经期失血过多，尤其是月经过多者，每一次经期都是使血液的关键成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等遗失。而苹果中带有丰富多彩的碳水化合物化合物、维他命和营养元素。尤维他命A和胡罗卜素的成分较高。此外，还带有丰富多彩的水溶食物纤维—阿拉伯胶。阿拉伯胶有维护肠腔、活性肠内有效的病菌、调节肠胃的功效，也有消化吸收水份、清除便秘、平稳血糖值、护肤、吸咐胆液和胆固醇的功效，可以合理地避免高血脂、高血压、高血糖，排肠毒，防止大肠癌。
生理期吃苹果应当留意，苹果不适合与海鲜同食。苹果中带有单宁酸，与海鲜同食不但减少海鲜蛋白的营养成分，还易产生腹痛、恶心想吐、呕吐等。一样大道理，别的含单宁酸多的新鲜水果，如草莓苗、杨梅酒、柿子饼、石榴、青柠檬、红提、酸柚等，都不适合与海鲜同食。
