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肺部已“受伤”，不可继续“作”，坚持两件事，养生又护肺

作者：xieqiong 时间：2020-08-24 09:47:17 来源：大众养生网

　　肺的功能主要是帮助我们进行呼吸，同样也是人体内气体交换的场所，如今工作压力如此之大，许多人都患有肺病。大多数人由于没有时间保养肺而使肺受到不同程度的伤害。

　　肺部不好，很多是因为下面这几件事导致的　　1、每天抽烟　　若要问大家做什么事最伤肺，也许大家也会异口同声地说吸烟吧，香烟中所含的尼古丁和焦油对肺部的危害尤其严重，大量的焦油会粘附在肺部上，堵塞了肺部的呼吸系统，保护自己身体健康，拒绝吸烟。　　2、不卫生　　对当今的年轻人来说，他们喜欢所有吃和玩的东西，但不喜欢打扫卫生。许多年轻人意识不到问题，认为不打扫卫生并没有什么不好，但是空气中的这些小细菌会不断地通过身体的缝隙，进入肺部，伤害肺。　　3、吹空调

　　空调是很多人喜欢的一种东西，在夏天比较热的时候，可以通过这种冷气使身体变得凉爽。冬季尤其寒冷的时候，可以让人感到暖和，但如果经常吹空调，空气质量会变差。

　　肺若已受损，身体会有以下表现　　1、鼻尖易出汗　　2、背部莫名疼痛　　3、胶原蛋白流失　　4、容易在凌晨醒来　　5、面色阴沉发暗　　想要养护肺部，需要做到这些小技巧　　1、多吃鱼腥草

　　一提鱼腥草，大家就知道这道菜特别难吃。鱼腥草的味道虽不好闻，但其营养价值较高，不但有助于清热解毒，同样也能舒缓肺部，可多吃点鱼腥草。

　　2、多吃些雪梨　　雪梨有助于身体清肺化痰，雪梨中所含的维他命尤其丰富，水份也十分充足。平常常吃一些水分充足的水果，能帮助清肺养肺，让肺部垃圾排出更好。肺不好的话不妨多吃点雪梨。　　如果肺已经“伤”了，就不要再继续“做”了，多喝一杯水，养生护肺。若肺有伤，请大家务必远离上述三种情况，否则肺病的情况可能会越来越严重。还有大家要保护我们的肺，平时一定要记得多喝水，坚持下去，肺也会越来越干净。