总是放屁还以为是身体在排毒?其实那是身体在警告,一定注意

作者:xieqiong  时间:2020-07-22 10:49:31  来源: 大众养生网

人们所说的屁,是指人的气,因为肠子总是在不断地蠕动,只要肠子蠕动存在,就会有气体从肛门排出,然后放屁。因此,屁是肠道正常运转的标志之一。但放屁在对人体做出贡献的同时,也隐藏着巨大的隐患,如果屁太臭或太臭不放,那就要当心了!那也许是表明你的身体有问题。 关于放屁的一些事 对常放屁的人来说,平时可以吃些粗粮,因为粗粮会促进肠肌蠕动,使大便迅速排出。这主要是由于粗粮中含有较多的食物纤维。吃过少的粗粮会导致肠道内的食物纤维残留量减少,排泄物减少,肠道的有效刺激过少,肠道的蠕动减慢,排泄物在肠道停留的时间过长,水分被肠道过度吸收,导致大便干燥,秘结。

为了解决便秘问题,每个人吃完饭休息半小时,然后可以在家里附近走30分钟左右。这么一走,你就会不知不觉地产生“大号”的冲动哦。也可增加肠的蠕动,此法可谓屡试不爽。这种方式特别有效,锻炼的同时还增加肠胃蠕动,便秘自然消失。

便秘还会导致排泄的次数增加,粪便主要由细菌组成,便秘会导致大量细菌堆积,细菌在人体内堆积得越多,发酵后产生的气体就越多。因此,平时一定要记得多吃清淡食物,多锻炼,这样你的肠胃才会更健康。 许多人认为放屁是肠子在消化,身体在排毒,这是一件好事,尽管会带来许多尴尬。但实际上过多频繁的放屁其实并不是什么好事情,它带给你的不仅仅是尴尬,它是当你身体不舒服的时候的一个警示,所以我们要弄清楚自己为什么过多放屁,及时解决这些问题。

肠内细菌不平衡是屁多的重要原因。人类进食食物,靠结肠内的有益菌帮助发酵消化,一定是在结肠内完成这一过程,但有些结肠细菌过度生长进入小肠,导致食物提前接触到细菌,产生空气。一些人在患了肠胃炎之后,肠道内的菌群不平衡,导致了频繁的放屁。

食用过多奶制品还会导致放屁。奶制品耐受性会随年龄而变化,随着年龄的增长,人体内用来消化奶制品的乳酸酶的量会减少,因此过量食用此类食品会感到不适,排泄物增多,此时应减少奶制品的摄入量。

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