排卵期造人“一发命中”,这3个症状一出现,说明女人在排卵

作者:xieqiong  时间:2020-09-25 09:37:45  来源: 大众养生网

  老人常说,小孩跟大人也是要讲缘分的,缘分到了,小孩自然就来了。实际上这涉及到排卵期的知识,很多夫妇想怀上却一直没有动静,可其他家庭似乎分分钟怀上了,这是怎么回事?

  我们所说的排卵,是指卵细胞与周围卵丘颗粒细胞一起排出体外的过程。一般情况下,女性的排卵期大约在月经来潮的前半个月,也就是排卵前五天和后四天。   关于排卵期怀孕的原因,有一点很重要,因为卵子从卵巢排出后,可以在输卵管中存活1-2天,等待受精。在女性生殖道中,男性精子能存活2-3天。因此,在排卵期间的性生活,“命中率”更高。身体出现3种变化,表明你正在排卵   然而,由于饮食、睡眠、情绪、药物等因素的影响,女性的月经周期往往会有细微的变化,导致排卵期超出了自己的预期时间,很难达到一夜暴富的目的。   值得庆幸的是,在排卵期,女性的身体会出现3个明显的变化,告诉你可以开始“行动”了。   1、体温升高   由于孕激素的分泌,排卵后体温会升0.3℃。可每日使用体温计记录自己的体温,月经期一般会出现温度较低,排卵期温度最低,排卵期温度升高波动。   2、下腹坠痛

  随着成熟的卵子从卵巢表面排出,卵泡中的少量液体会流入盆腔的最底端,造成下腹一侧的下坠,同时还会有轻微的疼痛。

  3、白带增多   排卵前,白带少而粘,随着排卵接近尾声,白带分泌物会逐渐增多,变得稀薄,呈乳白色,透明清亮,用卫生纸擦拭时会有蛋清样条状粘液,一般可维持2-3天。   哪种食物能帮助排卵?   都说要生孩子要顺其自然,讲究缘分。但如果能在饮食中促进排卵,机会就更大了。常言道:“吃什么补什么”,生活中一些常见的食物,居然还有促进排卵的功效。   动物内脏:动物部富含肾上腺皮质激素和性激素,能促进排卵;

  大豆及豆制品:虽然大豆及豆制品富含植物雌性激素,与人体分泌的雌性激素有区别,但对女性卵巢及子宫仍有一定的正面影响;

  鱼汤:鱼汤营养价值高,还能促进卵泡发育,调节内分泌,帮助排卵;   蛋白与维生素C:高蛋白食品如鸡蛋,牛奶,虾等,以及柑橘,猕猴桃,车厘子等富含维生素C的食物,能刺激雌激素分泌,促进卵子发育,帮助排卵。   一切准备就绪后,就可以开始性行为了。
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