80往后的人们，作息没有规律，出于工作也好，贪玩也罢，让身体一度分泌失调，毒素越积越多。怎样调回自己的身体呢，最好的就是食疗，今天为大家推荐的是火龙果银耳雪梨的制做，学学看吧!
【材料选择】
火龙果1个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量。
【制作方法】
(1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净。
(2)火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
(3)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。
(4)将青豆和枸杞煮熟。
(5)将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
以上就是今天的推荐菜，制做过程就这几大点，不是很难哦，喜欢的朋友大可试着做一做，觉得还上口的话，就推荐给身边的人，让他们也做做这道火龙果银耳雪梨吧。
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