怎样提高性生活的质量

1、性生活没有感觉

性欲是每个人都会产生的感觉，但是伴侣之间的年龄，体质，性格，职业多多少少总会有些差异，所以只不过强弱程度不同而已。如果性生活没有感觉，伴侣之间就应该要多多沟通，相互更加关心对方的内心想法。而且，性交不是性生活的唯一内容，有时一个拥抱，一个吻都可以让两个人之间更加亲密。另外，可以通过营造氛围，改变穿着打扮等增加两个人渴望亲密的感觉。

2、性生活不行怎么办

不论男女，过度肥胖都会导致性功能减退，自然就会影响伴侣之间正常的性生活，所以在平时生活中可以做一些运动，保持一些健康的饮食习惯，吃东西要有节制性。当然，也要控制一下抽烟喝酒的频率，尤其是在准备要宝宝的情况下，夫妻双方要特别注意。有些人存在一些误区，认为大部分性生活是男性主动的，其实由女性的主动唤起的爱意也可以促进性生活的和谐 。

3、性生活多少为好

关于性生活的适度问题，主要还是根据伴侣之间的身体状况判断。如果身体体质较差的话，要量力而行。如果精力比较充沛，也可以适当的增加一下次数，但要以两个人的体力为准，防止纵欲过度。如果身体有炎症，或女方有月经严重不调的反应，最好暂停性生活，还是先去正规医院进行诊治，听从医生的诊断治疗。等到身体健康之后再做打算。需要注意的是，对于孕妇而言，前面3个月最好不要有性生活。

4、性生活过快

性生活最好还是要有节制性，过度频繁的性生活会让人感到很疲累，精神不饱满，影响白天的工作状态，而且会让夫妻之间有厌倦的感觉，容易发生矛盾。需要注意的是，人对性生活中产生的快感和时间的联系不是很密切，只要夫妻之间感到满意，就能达到双方都满意的氛围。如果刻意增加次数或延长时间，反而会消耗更多的体力和精神，甚至身体会有难受感染的症状。

5、性生活短怎么办

性生活过短一方面可能是因为工作压力过大的原因，让人产生了焦虑的感觉，不能放松身心，这时作为伴侣的另一个人就要多多与自己的另一半沟通沟通，给予更多的关心和理解，营造一个舒适放松的氛围给自己的爱人。另一方面，如果是因为身体原因而造成的性生活过短，最好还是去正规大医院进行诊断治疗，作为伴侣的另一半一定要给予支持和鼓励，这样有助于身体的恢复。

参考文献