月经期间的相关知识

1、女人月经迟迟不来

月经周期一般是28天到30天左右，如果出现提前或者是延后的话，也算是一个正常的范围，月经周期的长短，每个人都不一样，如果有同房的情况，那么可能首先要考虑是怀孕，如果没有同房的情况，那么可能是其他方面的原因，比如说是长期的服用药物，很容易会导致内分泌失调，一些手术也有可能会引起月经推迟，平时的时候压力过大，环境方面的原因，也有可能会导致。

2、月经不调是什么原因

长期的精神压力，情绪异常都有可能会导致月经出现失调，或者是女性出现痛经的情况，妇女朋友在经期如果受到寒冷的刺激，会导致盆腔内的血管出现过分的收缩，从而就会引起月经过少，甚至是闭经的情况，妇女朋友们在日常生活中一定要注意保暖不要让自己受寒，很多的女性都喜欢节食，这样就会导致身体能量摄入不足，从而引起身体的脂肪和蛋白质被消化，导致雌性激素变少。

3、来月经有血块

这是一种正常的情况，女性在经期如果出现受凉的情况，很容易就会引起宫寒，宫寒会让子宫的能力下降，出现气血不畅的情况，它会影响到月经的正常流出，比较容易出现血块，平时的时候女性一定要注意多保暖，防止身体出现受凉，要尽量的少吃一些凉性的食物或饮料，如果有气血亏虚的朋友，可以选择吃一些有温热滋补作用的食物，保证月经期间的顺畅。

4、月经期间吃什么

因为月经期间会出现失血的情况，尤其是月经量过多的人，在月经干净之后的一天到5天之内，一定要尽量的多补充身体所需要的蛋白质和矿物质，食物方面要选择既能够美容又能够有补血作用的，比如说是牛奶，鸡蛋，牛肉，月经期间应该还要选择一些有经水之行的食物，比如说是羊肉，鸡肉之类的，如果月经期间还有一些食欲差，或者是腰疼的症状，可以选择大枣，薏米仁。

5、月经不调如何调理

引起月经不调的原因非常的多，比如说是全身性疾病，或者是生殖道炎症，他们都有可能会引起月经不调，在治疗方面经常会选择使用中药试剂，根据差异的不同，主要是以调整内分泌作为治疗目的，在日常生活中一定要养成一个比较良好的生活习惯，避免吃一些辛辣的食物在月经期间一定要注意保暖，少接触一些凉东西，注意自己个人的卫生。

参考文献