月经不调的调理方法

1、两个月不来月经是什么原因

两个月没有来月经若是不存在怀孕的情况，则多半是月经不调的症状，引发女性月经不调的因素是比较多的，比如说精神压力过大，精神长期处于抑郁状态则会影响生理期，建议及时进行调节，此外在饮食方面还需要多加注意，以清淡温和的食物为主，不要接触生冷辛辣的食材，当然保证充足的睡眠时间也是十分重要的，此外还需要将心态调整好。

2、来月经有血块是怎么回事

来月经有血块属于不正常的生理现象，一般情况下还会伴随痛经症状的发生，多半是与血瘀有关，当然精神过度紧张或是不恰当的饮食也会造成此类现象，此外若是不注意做好防寒保暖，致使寒气入侵也容易在生理期间产生血块，建议女性要多引起重视，就饮食方面以清淡温和的食物为主，不可接触生冷刺激的食物，保证充足的睡眠时间，良好的心态也是不可缺少的。

3、月经黑色量少是什么原因

若是出现月经呈现黑色且量少的症状则多半表示月经不调，造成月经不调的因素比较多，比如说不规律的饮食，精神压力过大以及睡眠不充足等，睡眠是机体进行自我调节的最佳方式，若是长期处于短睡眠状态则会影响身体甚至是生理期，建议及时进行调整，此外在饮食方面以温和不刺激为主，生冷辛辣的食材都要避免，当然良好的心态对于身体健康很有必要。

4、月经不正常

月经不正常即月经不调，属于常见的妇科疾病之一，引发此类疾病的因素比较多，其中十分常见的就是精神压力过大导致的推迟月经或是月经量少等症状，建议患者引起重视并进行适当的调节，此外日常不健康的饮食以及睡眠时间不充足等因素都会导致月经不调，建议女性养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，当然良好的心态也是不可缺少的。

5、月经推迟怎么办

月经推迟属于月经不调中常见的一种症状，建议患者不要过度惊慌，通过一定的调理就可以改善此类症状，引发月经不调的原因有精神压力过大，患者可以通过听音乐或是定期出门走一走进行精神调节，此外还需要规律睡眠，充足的睡眠对身体很有好处，在饮食方面也需要多花费心思，以温和不刺激的食材为主，平时可以多喝水，适当的补充一些新鲜的果蔬。

参考文献