随着年龄的增加,人体肠道功能下降,钙离子吸收功能也会随之下降,所以必须适当增加含钙食物的摄入,或者补充钙剂如迪巧、乐力等,来预防骨质疏松或者骨折的发生中年人补钙的最好方式是食补。另外补钙的同时还要补充维生素D以有利钙的吸收,最好的最有效的且不花钱的补充维生素D方法就是:多晒太阳。
缺钙后如何补钙
作者:大众养生 时间:2016-03-12 10:07:53 来源:大众养生网
1、中年妇女缺钙的症状
2、中老年人如何补钙
3、中年人如何补钙
4、中年妇女缺钙的症状有哪些
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/624e74598faccf34e8ba5ab6.html
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=0z0VnMo8EXxxLeKN0hdUF84cSqrucJ5LwVc4Omdz_jelLuBOv484zQ5VHMqy1yPMMUrV6RRwJYD-OM8KJtJg2odqZxs2n2TuJmkqvnT3GZq
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/647f01157eb2ca7f2148a8dc.html