脾湿的调理方法

1、脾湿的症状

脾湿主要是分为湿热和寒湿，寒湿主要表现胃胀，口淡不渴或小便短少，肢体肿胀和面色发黄等表现，而妇女则会有白带量多，身体虚胖以及舌苔发白、脉象沉细的症状，而湿热则有腹胀、发热、身重等表现，在临床上也会有小便短黄或是身体发热不出汗、面目发黄或是皮肤发痒等。在生活上也会有食欲不振以及身倦乏力和气短懒言的症状。

2、脾湿怎么调理

首先三餐的饮食要定时定量，否则会导致脾胃功能的紊乱，吃饭吃到七八分饱就可，吃得太多会增加肠胃消化的负担，多吃五谷类的食物，这种食物中富含多种人体所需要的氨基酸以及维生素，对胃有很大的好处，在平时的饮食中要注意少吃炸鸡之类的油腻食物，此外西瓜、柿子等生冷性的食物也尽量减少食用，多喝薏米粥，能够健脾益胃，消水肿。

3、脾湿吃什么中成药

对于阴虚火旺脾湿的人来说，是可以吃葛根岑连汤的，用葛根15克，黄连9克，炙甘草6克一起煮水服用，有清泻里热的功效，对于口干舌燥和胸热有良好的效果，对于胃虚，精神不振的患者，可以选择用香砂六君子汤，有化痰和健脾的作用，而对于由于脾湿而出现腹泻和消化不好的人来说，可以选用人参健脾丸或是参岑白术散进行身体的药疗调理。

4、脾湿肥胖怎么调理

竹笋西瓜鲤鱼汤能够祛湿清浊，对治疗脾湿脚气引起的身体沉重无力，小便短少，以及大便不畅这些症状非常有效，除此外也可以治疗单纯性肥胖等属于阴火内盛的症状，平时也可多食用薏米仁，可以治脾湿，从而有利于肠胃的消化，帮助肠胃排毒，对肾虚引起的水肿性的肥胖也有着很好的疗效，和红小豆一起服用，祛湿去水肿的效果会更佳。

5、脾湿吃什么食物

山药的性甘平，能够补气而不上火，补阴而祛湿，是培补中气之物，而薏米，能够健脾清肺，利水而祛湿，芡实能够健脾补肾而止泻，用大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克，分别洗干净后用水泡上2个小时，将浸泡好的芡实和薏米放入锅中煮30分钟，再将山药去皮切成片，放入锅中煮10分钟即可。山药、芡实、和薏米三者同时的服用，祛湿效果会更佳。

参考文献