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土豆泥的做法

作者:大众养生 时间:2016-03-12 13:27:45来源:大众养生网我要分享

1、土豆泥的做法大全

土豆泥的做法很简单,土豆泥可以做成甜的,也可以做成咸的,根据自己的口味调整。首先把准备好的土豆洗干净后去皮,然后切成块状,用开水煮,或者隔水蒸,只要可以把土豆煮熟就可以。煮熟后的土豆要用勺子压成土豆泥。然后在土豆泥中加入适量的牛奶,加入少量的孜然鸡精等调理,充分的搅拌均匀,就可以直接食用了,甜味的可以加入一点炼乳调味。

2、肯德基土豆泥

土豆泥的做法很简单,土豆泥可以做成甜的,也可以做成咸的,根据自己的口味调整。首先把准备好的土豆洗干净后去皮,然后切成块状,用开水煮,或者隔水蒸,只要可以把土豆煮熟就可以。煮熟后的土豆要用勺子压成土豆泥。然后在土豆泥中加入适量的牛奶,加入少量的孜然鸡精等调理,充分的搅拌均匀,就可以直接食用了,甜味的可以加入一点炼乳调味。

3、土豆烧豆角

准备适量的土豆,用水冲洗干净后去皮,然后切成小块备用,土豆用大火隔水蒸煮,也可以直接用水煮,当然也可以放在微波炉中大火十分钟,土豆煮熟后,用勺子压成泥。接着把土豆泥放到保鲜膜中,用 擀面杖把土豆泥压碎备用。接着把实现准备好的黄油隔热水化开,加入适量的盐,黑胡椒,牛奶,充分的搅拌均匀后,放入到土豆泥中即可。

4、减肥土豆泥

首先要把购买的土豆和豆角洗干净沥干水分,土豆需要把皮去掉,然后切成块状或者条状备用,土豆需要用清水冲泡,这样就可以去掉土豆表面的淀粉。豆角也要切成细条。锅烧热以后加入适量的油,等到油烧热后把土豆放入锅里翻炒,五分钟后把豆角也倒入锅里,加入食盐,鸡精,生抽青椒后,倒入适量的水分,用中火焖煮一段时间后就可以出锅。

5、起司土豆泥

土豆泥是可以减肥的,因为土豆的热量比较低。先把土豆去掉皮以后切成块,放在微波炉碗中,盖上盖子后,大火十分钟,土豆就煮熟了,把煮好的土豆放在保鲜袋中,用擀面杖碾压一段时间,彻底的成为土豆泥即可,然后把土豆泥装到碗中,加入适量的食盐,热水化开的黄油,牛奶以及黑胡椒或者孜然粉,充分的搅拌均匀后,装盘就可以了。

参考文献

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