睡前运动
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跑步和打篮球都是非常不错的运动，合肥是一个非常需要毅力和耐心的过程，很多人都熬不下去，所以说他们宁愿选择药物治疗而不选择运动和节食，......[查看详情]
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睡觉前可以做一些比较简单的运动，拉拉身子，让你的骨骼得到适当的放松，使你的整个身子会变得更加的柔软，这样确实能促进你的睡眠质量，让你......[查看详情]
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其实在睡前做运动是不好的，因为睡前过度劳累的话，会影响睡眠质量的。因为睡眠时间是休息的最好的时间，如果进行运动的话会导致人体内的机制会......[查看详情]
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运动有利于改善平时的睡眠情况，在睡觉之前一个小时一定要停止运动以免可能会影响到睡眠，人体在进入睡眠是需要一个准备期的，这个时候运动的话......[查看详情]
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睡前适合做的运动是比较少的，因为睡前人体是处于休息的状态中的，因此此时是不适合进行剧烈的运动的，此时要做运动的话，是可以进行一些轻微......[查看详情]
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睡前的运动是能够帮助长高的，但是这是要因人而异的，同时做的运动最好是要进行跳跃性的运动，只有通过跳跃性的运动才是能够拉伸肌肉，帮助长高......[查看详情]
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