标准测量臂围的方法有很多，通常测量的时候就是把衣服和外套都脱掉，用皮尺测量，而且测量的时候要用比尺，比较准确，在手臂周围水平测量一周左......[查看详情]
如果想要达到一个合理的手臂围度，建议进行正确的手臂减重来缓解症状，第一个方法就是举重物，第一种方法就是双手握一个哑铃和装满水的矿泉水......[查看详情]
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