减肥跑步
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在跑步机上减肥，最少要30分钟以上才能达到减肥的效果，前半个小时消耗的是葡萄糖，而不是脂肪，一般来说，跑步机是有时间限制的，你可以打......[查看详情]
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在慢跑和快走具有相同的速度的情况下，慢跑消耗的能量和减肥的效果明显是大于快走的，这原因是因为跑步和走路是非常的不同的，人在走路的时候......[查看详情]
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跑步减肥是最健康最科学的减肥运动方式，所以很多人也都会选择每天坚持晨跑或者饭后运动。运动的速度是因人而异的，如果体质比较好的人可以尽......[查看详情]
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跑步减肥的最佳时间可以选择早上7点左右，跑步时要注意呼吸，不要跑的太快，要慢跑，这样减肥效果比较好，也可以选择下午三点左右的时候跑步......[查看详情]
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想通过跑步减肥的话，可以进行慢跑，因为慢跑是有氧运动，是需要消耗脂肪的，可以起到减肥的作用。至于慢跑的速度有多快，不同体质的人，跑步......[查看详情]
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跑步减肥的话，建议大家要注意好时间，一般而言在早上减肥是最好的，因为早上减肥更加有助于热量的消耗，帮助减少脂肪的堆积，以及此时我们身......[查看详情]
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