日常女人养生保健要注意一些小事项的护理，因为很多女人就是因为不注意是小细节的保健护理才会导致在生活中的保健养生工作失败的，日常女人保健养生不需要做复杂繁琐的养生工作，女人保健只要注意遵循少喝浓茶经常排毒就能够做好日常的养生保健工作，日常生活中女人总是喝一些浓茶或者咖啡提神让自己的工作效率更高，其实这样的做法只会只会让自己的身体健康状况越来越糟糕而已。
1、少喝咖啡浓茶可减少钙流失
针对目前不少白领经常借助喝咖啡提神，专家提醒说，这会导致钙的流失。特别是一些女性，担心长胖，天天喊着要减肥，为保持苗条身材，以蔬菜、粗纤维的食物为主，高钙食品摄入不足，这些都会造成“骨松”。如果能养成不吸烟饮酒，少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，少吃糖和盐的健康生活习惯，也能有效减少“骨松”的发生。
2、适当排毒，有益身心
时下，许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不让身体产生不良气味，避免社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。如果不习惯这种方法，还可以选择断食方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
不过断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。所以我们要养生保健的时候也要适当，不要过量哦！
女人保健养生最不能够忽视的护理方法就是排毒啦！要知道女人要是经常给身体排毒的话，那么身体的健康状况满意度才是最高的，如果长时间的不注意排毒，让身体的毒素长时间的积累下来，身体健康状况就会受到影响，往往这时候身体就会有生大病的可能，日常生活中女人身体里的毒素沉积太多的话身体有可能就会出现大麻烦。
