说到泡脚，相信很多人都是清楚的，因为在现代这样的一个社会中，泡脚行业是越来越受欢迎了。其实产生这中现象的最主要的原因，还是因为大家都知道泡脚对于身心是有益处的，这是最关键的。当然，这和我们大家的生活条件变好也是分不开的。不过，尽管泡脚是有很多益处的，但是我们得用对方法才行，这是一个大前提。
健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。
温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。
正如开头和正文阐述的那样，尽管泡脚的好处有很多，但是前提是我们必须得用对方法。如果用不对方法的话，就算是好处再多，那么我们也是得不到分毫的。或者严重的时候，还会反过来危害我们的健康的。因此，对于这一方面，大家一定要注意好了。在泡脚之前，掌握好上文教授的正确泡脚方法，之后再来一步步地进行泡脚。只有这样，我们才能把所有泡脚的好处全部体现在自己的身上。
