大家知道香蕉是非常好的一种水果它拥有黄金的外表，香甜又不失软滑的口感，不仅味美，而且它的价值在药用上也可以实现不少。尤其是对上班族来讲，上时间的久坐和超快的生活节奏都是白领人的致命杀手。不规律的生活习惯以及饮食、翘着二郎腿的坐姿和以及从不运动的躯体，这样的生活环境必定会导致很多疾病的产生，首先最为常见的就是便秘的症状，只要便秘一出现毒素就会很难排出，皮肤也会变得越来越暗淡，这是后香蕉就会派上它的用场。那么吃香蕉都有什么禁忌呢？今天就给大家介绍一下吧。
每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉3大禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
通过以上的介绍想必大家已经对香蕉的禁忌有了一定的了解，当然大家都知道无论多么好的东西都有它一定的禁忌，所以大家在吃香蕉的时候一定要多注意以上介绍的。不可以大量的食用香蕉对身体是有害的。
