韭菜在春天吃是最健康的

作者:布丁  时间:2015-04-08 22:15:52  来源: 大众养生网

每年从二月份一直持续到五六月份,韭菜都是人们餐桌上最为常见的蔬菜,很多人表示,春天吃韭菜的确对身体健康有很大的好处。而且专家也说道韭菜在春天吃最有利于人体健康,还可以提升人们的生理需求,让夫妻生活的更加愉快。而且开春的韭菜都是特别新鲜的,而且都是纯天然的绿色蔬菜,这时候如果不吃韭菜的话,就错过了一年当中最佳吃韭菜的时间。

俗话说,“一月葱,二月韭”,农历二月所生长的韭菜,由于气候佳,土壤适中,种植出来的韭菜是营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜。除了品质好之外,其性味也很适合冬春季节的人体。冬春气温较低,而韭菜性温,可以补益肾气,旺盛精力。冬天人体贮藏阳气,韭菜温补肾阳,最宜人体阳气收藏;而春天人体肝气偏盛,因此,会影响脾胃的运化功能,食用韭菜刚好可以增强脾胃之气。

韭菜具有温阳透窍的作用,可以驱散初春的寒气,温通阳气,增强体力和促进血液循环。春天保养阳气的方法之一,就是应该多吃些韭菜。“男吃韭菜女吃藕”,藕能滋阴,韭可起阳,这句俗语是根据男女不同生理特点的归纳与总结。中医认为,因男多肾阳虚,女多阴血虚,男人多吃韭菜以补阳,女人多吃莲藕以增血。然而,从现代营养学的角度,这句话没有太多根据,在具体应用的时候,还应结合个人身体的具体情况,灵活应用,不可机械照搬。

为什么吃韭菜后有烧心的感觉?有两方面原因。首先,生韭菜中含有挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用。在蒜、洋葱等植物中也含有硫化丙烯挥发物,能够抗寒杀菌,抵御流感等。生吃韭菜时这些挥发物对肠胃有一定刺激作用,容易引起烧心。此外,大家都听说过,韭菜也叫穿肠草,膳食纤维含量丰富,在胃里不容易消化,所以会刺激更多的胃酸分泌,这也是引起烧心的主要原因。

还有很多人纷纷表示,自己一吃韭菜就出现腹泻的情况,据小编了解,如果吃韭菜腹泻的话,可能是韭菜没有完全做熟,或者是吃了和韭菜不宜在一起搭配的食物,这点需要大家注意。其实韭菜最好的吃法在小编看来就是包饺子,韭菜鸡蛋鲜虾皮,用来做饺子馅是最香的了,而且里面的鸡蛋和虾皮也有很高的营养价值,为我们人体可以提供很多营养物质。如果可以的话,大家可以试着包一些韭菜馅的饺子,很好吃的。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫