这些排毒祛痘小妙招你可知道

作者:yaoyunxi  时间:2015-04-03 14:50:00  来源: 大众养生网

对于青春期的青少年来说的话,可能大家都会出现长痘痘这样的一种情况。其实,出现这样的一种情况不仅仅是因为大家青春期的到来,同时更重要的一个原因,就是大家的新陈代谢过快,并且体内的毒素没有及时的排出来,所以说这个时候就导致大家的脸上出现了很多的痘痘。当然为了大家的个人形象着想,大家在平时的时候一定需要了解一些有关于排毒祛痘的小妙招。

这些排毒祛痘小妙招你可知道

1、洗脸排毒法

早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

洗完脸后,可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法:将毛巾放在热水中,吸足水分后轻轻拧一下,待其凉至不烫脸的程度,展开盖住整张脸,利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环,促进新陈代谢,帮助排毒,赶走暗沉。

2、饮水排毒法

充分饮水可以通过稀释毒素的浓度,并通过尿液将体内的毒素排出。因此,专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水,每天要保证喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害身体健康。

一天喝8杯水的依据在于,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000毫升,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200毫升水分,我们每天只要再喝1000~1200毫升开水就算基本完成任务。如果所处的环境干燥一点、运动多了一点,那么一天喝8杯200毫升左右的水,是恰到好处的。

真正有效的饮水方法是指一口气将一整杯水(约200~250毫升)喝完,而随便喝两口很难让身体真正吸收利用。一天八杯水有益健康,专家建议喝水的具体时间最好为6:30、8:00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。

除了青春期的青少年之外,对于广大的年轻人来说的话,大家也一定需要了解一些有关于祛痘的知识。在早上的时候尽量用温水洗脸,然后再用冷水洗脸,因为这样可以促进面部血管和皮肤的收缩。当然大家一定要保证每天八杯水,尽量的多喝水,并且一定要在一个对的时间段喝水。

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