日常生活中有很多人养生保健需要瘦腰，因为如果腰部有很多肥肉不减下去，那么大家的养生保健效果也是会受到影响大打折扣的，特别是经常坐着的人群就更加需要注意减掉腰间的肥肉，日常大家保健瘦腰保持健康可以选择腹式呼吸方法减掉腰间的肥肉，虽然腹式呼吸方法瘦腰效果比较慢，但是大家选择腹式呼吸方法瘦腰不但能够减掉腰间的肥肉，同时还具有很强的保健效果，大家选择这种方法瘦腰一举两得。
腹式呼吸法瘦腰
许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。
吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时 都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。
粗盐瘦腰法
不得不说，有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来说，为腹部长期 “加餐”是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。
按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。需要提醒的是，若是肌肤比较敏感的人，请选择专用的“防敏感浴盐”。
当然了，生活中大家保健养生想要瘦腰的话是有很多方法可以减掉腰间肥肉的，除了选择腹式呼吸方法瘦腰之外，大家也可以选择使用粗盐的方法瘦腰，而且使用粗盐方法瘦腰特别的适合天生腰粗的人群使用瘦腰，所以一些本来就是腰粗的人群想要瘦腰的话，那就选择粗盐进行瘦腰保健吧！
