平时宝宝经常会觉得牙痒痒，特别是长牙的时候呢，总是喜欢咬一些硬的东西，那么对于宝宝来说如何才能够很好的长一口好的牙齿呢，其实对于孩子的牙齿应该要注意关注，如果能够有一口好牙的话，那么对于自己的咀嚼功能肯定是非常的好的，而且平时要是能够长一口很锋利的牙齿也是挺好的，能够有助于食物的一些消化的，那么平时宝宝应该吃什么硬的食物能够帮助长到好牙呢？
宝宝吃硬食对牙齿的好处：
1、能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。
2、充分锻炼口腔肌肉功能，进而有效刺激下颌骨的生长发育。
3、咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神经系统调节唾液等消化液的分泌功能。
4、预防咀嚼无力，长出整齐的牙齿。
5、常咀嚼硬食不仅让牙齿有序，也促使牙齿自洁，可减少牙龈炎等病的发生率。
除此之外，宝宝多吃硬食物，还能促进大脑的发育和预防近视哦！
宝宝在什么时候吃硬食：
换牙前：孩子牙齿生长与牙弓的发育有很大的关系，所以孩子在换牙之前，就应该经常咬一些硬的食物，保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。
换牙时：宝宝换牙时，乳牙松动，此时应该多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滞留、迟脱，甚至产生“双层牙”。
换牙后：新牙齿萌发出后，多咀嚼硬食能够充分锻炼口腔肌肉功能，帮助宝宝长出一口好牙哦！
“硬”食的硬度怎么选：
在食物的硬度上，专家认为芹菜、瓜类、苹果等食物的硬度适宜儿童咀嚼，而强行咀嚼骨头等比牙齿还硬的东西才会导致牙齿爆裂，况且生物进化决定了人的牙齿咬不烂的东西即使吞进肚子也难以消化，因此硬骨头顶多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能够锻炼牙齿，但结节处就太硬了。
推荐硬食：海蜇、花生、玉米、排骨、坚果、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干等耐咀嚼的食物。
为什么宝宝需要吃一些很硬的东西呢，其实就是为了能够长好牙，也是挺好的，目前宝宝平时长牙的时候呢总是喜欢咬自己的手指，可以买给宝宝一些咬牙棒，这样有助于宝宝牙齿的咀嚼功能的加强，所以平时应该多注意宝宝牙齿的健康，特别是对于宝宝来说应该多选择一些硬的食物，这样才是对于宝宝牙齿最好的一个选择方式，很好的长到一口好牙齿。
